Bei uns bleiben Sie fit
Sportliche Aktivitäten
Körperliche Bewegung hat positive Auswirkungen auf das eigene Wohlbefinden und wesentlichen Einfluss auf den Verlauf des Alterns. Sie hilft, Depressionen vorzubeugen, erleichtert die Bewältigung von Alltagsaktivitäten und trägt dazu bei, die Mobilität zu erhalten. Im Altkönig-Stift haben viele Bewohnerinnen und Bewohner die positiven und gesundheitsfördernden Effekte regelmäßiger Bewegung fest verinnerlicht und nehmen sehr zahlreich an den verschiedenen Sportangeboten teil.
Gruppengymnastik
Zahlreiche Gymnastikangebote, wie Sturzprophylaxe, Wirbelsäulen- und Beckenbodengymnastik finden unter der Anleitung erfahrener Physiotherapeuten statt.
Yoga
Mit Yoga werden Körper, Geist und Atem in Einklang gebracht. Die Übungen sind speziell auf ältere Menschen zugeschnitten.
Qigong
Mehrmals wöchentlich finden Anfänger- und fortgeschrittene Kurse statt. Sanfte Bewegungen schonen Gelenke und Sehnen. Somit ist Qigong für Jedermann geeignet.
Bewegungtraining nach der Methode Heigl
Das Gesundheitstraining ist ein ganzheitlich wirkendes Training, das unter fachlicher Anleitung in freier Natur in der Gruppe stattfindet.
Es dient dem Erhalten oder Wiedererlangen einer befriedigenden, individuellen Kondition. Das sanfte, allmählich und nach dem eigenen Maß sich steigernde Training, das im Freien stattfindet, ist leicht zu erlernen und ausführbar.
Tanzen
Regelmäßiges Tanzen erhöht nicht nur die Lebensfreude. Diese Art der Bewegung hilft – bis ins hohe Alter – fit zu bleiben. Let´s dance!
Bewegungsparcour im Park
Mit den Fitnessgeräten im Park können Kraft-, Ausdauer-, Beweglichkeits-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit trainiert werden und dies jederzeit in Alltagskleidung.
Aquafitness
Das ganzheitliche Training im Wasser ist besonders gelenkschonend. Die Durchführungen der Übungen erfolgen langsam und fließend. Mehrmals wöchentlich finden Aquafitnesskurse in unserem Schwimmbad statt.
Medizinische Trainingstherapie
Die reha-zertifizierten und chipschlüssel-gesteuerten Trainingsgeräte ermöglichen ein kontrolliertes Training, das – unter Anleitung von ausgebildeten Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten – auf die individuellen Ziele abgestimmt wird.
